https://www.facebook.com/HSPru/posts/927120541083345?__tn__=K-R
Осторожно, чеснокодавка!
⠀
Негативные эмоции - не чеснок, давить их нельзя
⠀
Не обращай внимания, сконцентрируйся на чём-то позитивном, вспомни о
голодающих африканских детях, стисни зубы, возьми себя в руки, дочь
Самурая, не ной, ты же мужчина!
⠀
Как часто мы слышим призывы не
чувствовать боль (когда хочется выть белугой!), зажимать в себе
собственные чувства, не выпуская их в свет.
⠀
Простой пример.
Знакомятся в Сети люди. Слово за слово - рассказывают друг другу о себе,
добираются до самого неприятного. Один делится опытом неудавшихся
отношений. Другая вспоминает о драматической ситуации из своего детства.
Говорит, что мысли о прошлом то и дело всплывают в настоящем. И, хотя
объективно всё хорошо, порой на душе как будто кошки скребут - так
больно и неприятно!
⠀
И он уверенно так ей рекомендует: "А ты не обращай внимания. Просто дави это в себе. Иначе не получится. Я и сам так делаю..."
⠀
Такой "народный метод чеснокодавки" очень опасен. Негативные эмоции - не чеснок, давить их нельзя.
⠀
Вот что рассказала нам одна из выпускниц программы "Сапёр": "В моем
случае подавленые эмоции вылезали махровой психосоматикой. Состояние
здоровья ухудшалось на глазах, уровень жизни падал ниже плинтуса, и
никто из врачей ничего сделать не мог.
⠀
Ну и загнанные глубоко,
но продолжающие бурлить эмоции, здорово искажают картину мира.
Начинаешь неадекватно воспринимать окружающих, близких, и себя заодно.
⠀
Я своих родственников тихо ненавидеть начала. Хотя они не делали ничего
из ряда вон выходящего, даже наоборот, в меру сил старались всячески,
чтобы все хорошо было. А я, утонув в минах, ничего хорошего с их стороны
видеть не хотела и не могла.
⠀
И племянников до сих пор в штыки
по инерции воспринимаю, при том, что эти дети ни в чем не виноваты,
нормальные, хорошие дети. Когда-то я мечтала, что они появятся и мы
будем одной большой семьей, но непонятые и непроработанные эмоции внесли
в мое видение свои коррективы((
⠀
Теперь, я могу понять, почему
так произошло, но негативные наработки многих лет нейтрализовать быстро
не получается. Ужасно обидно, когда понимаешь, что могло быть иначе,
если бы раньше пришла нужная информация".
⠀
Экспертные мнения пси-специалистов:
⠀
Наталья Нефёдова, НКН:
⠀
- Не обращая внимания на свои отрицательные эмоции, стараясь их
подавить, мы перестаем чувствовать и положительные тоже. Жизнь
становится серой, однообразной, ничего не радует...
⠀
При этом
эмоции невозможно "удалить из организма". Они все равно есть. Только
глубоко внутри. И в один прекрасный момент они рванут - либо наружу,
неадекватной реакцией на происходящее; либо внутрь, каким-то серьезным
заболеванием.
⠀
Анастасия Пупова:
⠀
- Почему эмоции невозможно подавить?
Эмоции, даже если мы их отрицаем, никуда не уходят.
⠀
Это происходит по причине устройства нашего мозга 🧠:
Неокортекс - новая кора отвечает за мышление, а лимбическая система, за
чувства и эмоции. Лимбическая система древнее неокортекса. Поэтому мы
не можем усилием воли, без последствий подавлять чувства.
⠀
Это прошито в нас эволюцией.
⠀
Выключить чувства насовсем не получится. Их можно подавить, но это
может отразиться на здоровье. Напряжение может уйти в психосоматику,
появляются суицидальные мысли, чувство запутанности и апатии.
⠀
Призываем вас быть внимательными и бережными к себе. Вы - самое ценное, что у вас есть!
